Wechselbeschwerden - Frauensache

Wechselbeschwerden - Wechselnde Beschwerden

In den Wechseljahren? Hitzewallungen, Schweißausbrüche? RINGANA CAPS Fem

Warum schreibt ein Mann über Wechselbeschwerden, werden sich jetzt wohl viele Leserinnen fragen ? Ganz einfach: Ich bin ein verheirateter Mann ! Und da die beste Ehefrau der Welt, sprich meine liebe Gattin von vielerlei Symptomen der Wechseljahre betroffen ist, bin auch ich indirekt von den weiblichen Wechseljahren betroffen, ganz zu schweigen von meinen eigenen nicht zu verachtenden Problemen männlicher Wechselbeschwerden. Ich schreibe Wechselbeschwerden - Wechselnde Beschwerden. Und genau so äußern sich die Wechseljahre nicht nur meiner Frau, auch ihre "in die Jahre gekommenen" Freundinnen klagen über vielerlei Formen des Älterwerdens.

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Der weibliche Organismus stellt sich um, der Körper der Frau verände!rt sich, vergleichbar mit dem Wechsel eines Baumes, welcher sich und sein Blätterwerk von der sommerlicher Hitze auf den farbenprächtigen Herbst umstellt. Meist geschieht dieser Wandel zwischen den frühen 40ern und den beginnenden 50ern einer Frau. Während dieser Lebensabschnitt aber bis vor einigen Generationen noch relativ unbeachtet blieb, erlangt diese Phase der Wechseljahre durch die immer höher werdende Lebenserwartung der Menschen (Lebenserwartung - Warum sterben Männer eigentlich früher?), insbesondere der Frauen, einen immer größeren Stellenwert. Wir Männer könnten jetzt ganz ironisch sagen: "Naja, liebe Frauen, dann ernährt euch doch genauso ungesund wie wir, raucht mehr, trinkt mehr Alkohol, esst fettreicher und besucht den Arzt nur dann, wenn ihr zufällig in der Nähe seid. Und dann aber auch nur, wenn ihr euch nicht gerade mit Selbstmordgedanken beschäftigt !"

Und  wenn  ihr  all dies  beherzigt,  was  man(n) ganz  unbewusst bewusst  macht, werden  euch  solche Dinge wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, fehlende Motivation und Energie, Schweißausbrüche, Depressionen, trockene Haut und Schleimhäute sowie vermehrte Aggressions- und Wutausbrüche erspart bleiben. Wobei angemerkt werden muß, daß das Geschöpf Mann nicht erst in die Wechseljahre kommen muß, um sein Wut- und Aggressionspotential oftmals auszuschöpen und lustvoll auszuleben. Zum Thema Klimakterium und Informationen über die Wechseljahre der Frau gefällt mir die Seite MedizInfo sehr gut. 

Ich möchte jetzt nicht in den allgemeinen Tenor einstimmen, daß die Wechseljahre eine leidvolle Zeit nicht nur für die betroffenen Frauen selbst, sondern vielfach für die ganze Familie sind. Ich will ganz einfach davon berichten, wie meine beste Ehefrau und ich die positiven Aspekte für uns zu nutzen suchen. Die Wechseljahre bedeuten für uns beide, eigentlich sogar für die ganze Familie, einen Neunafang. Die Kinder sind flügge geworden, sie betreten Neuland sowohl in beruflicher als auch partnerschaftlicher Sicht. Die ersten Jugendlieben sind Geschichte, die Schulzeit verschwimmt langsam, Studium und erste Konfrontationen am Arbeitsplatz werden zum Alltag. Zurück bleibt eine auszufüllende Leere, Lücken entstehen in einer jahrzehntelangen, festgefügten Familienstruktur. Eine sprichwörtliche Leere umfängt plötzlich die Eltern, leere Kinderzimmer, leere Jugendbetten, leere Stühle am Wohnzimmertisch. Die laute Musik ist verstummt, die frühmorgendliche Stille wird zur ungewohnten und anfangs unangenehmen Begleiterscheinung. Die einzige, die ihr Recht auf tägliches Futter in schöner Regelmäßigkeit einklagt, ist die Katze, ebenfalls in Ehren ergraut, aber schonungslos auf ihr angestammtes Recht pochend. Aufbruchstimmung macht sich breit, jetzt beginnt endlich die lang ersehnte Zeit, die restlichen noch verbleibenden Jahre möglichst sinnvoll zu nutzen.

Wie wir schon festgestellt haben, werden wir dank der medizinischen und wissenschaftlichen Errungenschaften immer älter. Nutzen wir also dies und machen einfach das beste aus diesen geschenkten und wertvollen Jahren. Liebe Frauen des reiferen Alters, macht es genauso wie die Bäume im Herbst, schmückt euch mit euren schönsten Farben, die ihr in euren Kleiderschränken finden könnt. Und wenn euch die Farben in Größe 36 nicht mehr passen, naja dann kauft halt welche in Größe 38, 40 oder was euch gerade passt. Auch mag es richtig sein, daß durch Östrogenmangel die seelische Belastbarkeit abnimmt, die Reizbarkeit und Lustlosigkeit zunimmt und dadurch Depressionen Tür und Tor geöffnet werden. Aber vielleicht kommen ja ganz unbewusst völlig andere Gründe und Ängste zum Tragen, wie sie auch bei Männern in den Wechseljahren zu beobachten sind ?

Anti-Aging: 30 Jahre fit wie mit dreißig Endlich ist es medizinisch bewiesen: Sie können 30 Jahre lang und länger 30 bleiben. Der Trick: Sie müssen 3 wesentliche Geheimnisse der Natur kennen und nutzen. Das Beste daran ist: Ganz nebenbei werden Sie fast immun gegen die häufigsten Zivilisationskrankheiten, auf die sich die so genannte "Drohmedizin" vorzugsweise stürzt.

   Wenn die Kinder (endlich) aus dem Haus sind

Die lieben Kinder sind erwachsen geworden, die Zeit hat ihre Spuren in Form von Falten hinterlassen und die Hirnanhangdrüse glaubt, verrückt spielen zu müssen. Aber seien wir uns doch einmal ganz ehrlich: Ist das nicht schön. Liebe Ehefrau und Mutter, dies ist die Chance. Sie müssen nicht mehr jeden Morgen das Frühstück herrichten, das Badezimmer gehört wieder Ihnen alleine, die Schminksachen der lieben Tochter sind dort, wo sie hingehören, nämlich in ihrer eigenen Wohnung. Wenn sich der liebe Sohnemann telefonisch bei Ihnen meldet, wissen Sie wenigstens, daß er wieder einmal etwas von Ihnen braucht, alles andere wäre mehr als seltsam. Und im verlassenen Kinderzimmer hören Sie endlich wieder Lärm, und zwar vom lieben Ehemann, der sich dort mitsamt seinem Werkzeug oder der neuen Eisenbahn breitgemacht hat. Denn dieser befindet sich genauso wie Sie in seiner eigenen Midlife Crisis, weiß diese aber besser zu nutzen. 

Und wenn Sie glauben, im Bett funktioniert es auch nicht mehr, lassen Sie sich eines einmal gesagt sein, und zwar von einem Mann. Die wilden Jahre sind vorbei, auch bei mir, aber so ein paar wilde Minuten können viel schöner sein. Und so ganz nebenbei, die sind anstrengender und viel erfüllender als die 30 Jahre davor. Und noch etwas zur oftmals zitierten Problematik Wiedereinstieg in den Beruf. Mit 50 sind Sie für unseren Arbeitsmarkt eigentlich vollkommen uninteressant. Glauben Sie das oder nicht, ich kann Ihnen jedoch aus meiner eigenen Ehe eines mitteilen: Mittlerweile muß ich meine Frau bremsen, in punkto Kreativität und Durchhaltevermögen zeigt sie schon beängstigende Formen. Der Begriff Wechseljahre bzw. Wechselbeschwerden bekommt bei uns eine völlig neue Dimension. Denn mittlerweile bin ich derjenige, welcher all den Elan und die Ideen meiner Ehefrau zu spüren bekommt. Aber in positivem Sinne, denn sie reißt mich mit in ihren Wirbel aus überbordender Lebensfreude und ihrer Spontaneität.

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Und so ganz nebenbei. Rom, Barcelona, Paris, Stockholm, Göteborg, Hamburg, Kenia, Prag, Budapest, Bratislava, Florenz, München, Nilkreuzfahrt, Tauchen im indischen Ozean und was weiß ich, wo wir in den letzten Jahren waren und hoffentlich noch in vielen folgenden sein werden. Glauben Sie, dies können Sie mit kleinen Kindern alles sehen und in Ruhe machen ?

Das Imperium schlägt zurück

Schlagen Sie die Wechseljahre mit effektiven Waffen. Wechselbeschwerden sind unangenehm, lästig, grauslich und nicht gerade erstrebenswert. Aber meine Frau hat sich mit den Wechseljahren arrangiert. Und die Wechselbeschwerden haben sich mit meiner Frau abgefunden.

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Verschleisserscheinungen (Arthrose, Osteoporose) bekämpft meine beste Ehefrau der Welt mit Fitnesstraining. Wir machen endlich kurze, aber sehr erholsame Wellness-Urlaube, eine Sauna und Dampfbäder mit Kräuterextrakten wirkt wahre Wunder, kalte und warme Wechselduschen stärken ihr Immunsystem. Eine Umstellung unserer, nicht nur ihrer Ernährung auf Sojaprodukte, mehr Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte waren auch zu meinem Vorteil. Aber auch die Anwendung pflanzlicher und natürlicher Produkte waren sicherlich nicht zu unserer beider Nachteil. Auf sogenannte Hormonbehandlungen will ich hier nicht näher eingehen, da wir zu dem Schluß und Entschluß gekommen sind, daß diese Art der Bekämpfung von Wechselbeschwerden noch nicht richtungsweisend ist. Wir haben uns zwar über vielerlei Möglichkeiten in diese Richtung informiert, aber glauben beide, dies ist einfach nicht des Weisheit letzter Schluß und deshalb überwiegen unserer Meinung nach die Risiken gegenüber den Vorteilen, gerade beim Zusammenhang von Brustkrebs und einer Hormonbehandlung. Da ich jedoch weder Arzt noch mit der Materie so vertraut bin, kann ich mich hierbei nur auf mein eigenes Urteil verlassen, entscheiden muß dies jeder für sich selbst, ob der Nutzen das Risiko übersteigt.

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       Wechselbeschwerden und Wechseljahre - natürliche Hilfe

Wechselbeschwerden sind, auch wenn es es frau natürlich völlig anders sieht, eine vollkommen natürliche Phase im Leben der Frau ab ca. 40 Jahren. Doch wenn die Wechseljahre schon natürlich sind, was für natürliche Mittel gibt es dann, um die Wechselbeschwerden zumindest einigermaßen erträglich zu gestalten ?

Hausmittel gibt es viele, doch sind diese auch immer effektiv, um den Wechselbeschwerden entgegenzuwirken ? Ich habe es schon anfangs dieser Seite geschrieben: Ich bin ein Mann und als solcher bin ich sicherlich in den Augen vieler Frauen der geeignete Ansprechpartner in Sachen Wechseljahre und Wechselbeschwerden. Aber ich bin ein verheirateter Mann und als solcher habe ich das Recht und geradezu die Verpflichtung, meiner eigenen Ehefrau durch Recherchen, Suchen und das Zusammentragen von Informationen unterstützend zur Seite zu stehen.

Da ich selbst viel vom Zaubertrank Tee halte, soll dieser hier auch an erster Stelle genannt werden. Wer unter der Begleiterscheinung Hitzewallungen leidet, sollte mehrere Tassen Salbeitee pro Tag und ca. einen Monat lang trinken, da Salbei den Schweiss reguliert. Ein gegen Wechselbeschwerden allgemein zu empfehlender Tee ist eine zu gleichen Teilen bestehende Mischung aus der gegen nervöse Unruhe und Anspannung helfenden Passionsblume, dem auf das Zentralnervensystem ausgleichend wirkende Lavendel, der beruhigenden Melisse sowie dem gegen depressive Stimmungen hilfreiche Johanniskraut. Ein weiterer gegen Wechselbeschwerden in Frage kommender Tee besteht aus einer Mischung aus Frauenmantel, Schafgarbe, Mistel und der schon erwähnten Melisse. Und nicht zu vergessen der gute, alte schon im Mittelalter bekannte Baldriantee. Baldrian wirkt hauptsächlich entkrampfend auf das Zentralnervensystem, eine Teekur sollte aber, zumindest habe ich dies verschiedentlich gelesen, auf eine zwei- bis dreiwöchige Trinkkur beschränkt werden. Wer also risikolos mit den vorangestellten Teekuren gegen Wechselbeschwerden den Kampf aufnehmen möchte, sollte aber sicherlich eine(n) ApothekerIn zu Rate ziehen.

Neben Tee als Waffe gegen Wechselbeschwerden wären noch Fertigextrakte aus der Traubensilberkerze, dem Rotklee  und dem Mönchspfeffer zu erwähnen. Gerade die Traubensilberkerze kann hierbei als Substitut für eine künstliche Hormonbehandlung in Betracht gezogen werden, wobei ich aber auch nicht die bisher noch nicht genügend erforschten Nebenwirkungen wie etwa Leberschädigungen verschweigen will. Ebenfalls noch kontrovers diskutiert wird die Wirksamkeit von in Soja und Rotklee enthaltenen Isoflavone mit unerwünschten Nebeneffekten auf die Schilddrüse sowie eine mögliche Erhöhung des Brustkrebsrisikos.

Ich bitte jetzt aber noch um eines. Da ich selbst nur Laie auf dem Gebiet medizinischer und naturheilkundlicher Möglichkeiten und Chancen bin, den Wechselbeschwerden entgegenzuwirken, kann und werde ich keinerlei Verantwortung für die Risiken einer Eigenbehandlung übernehmen. Ich spreche hier nur aus eigenen Erfahrungen und gebe Wissen weiter, welches ich mir durch eigene Recherchen angeeignet habe. Deshalb kann dieser Artikel auch nicht den Besuch eines Arztes, Heilpraktikers oder Apothekers ersetzen, die hierin enthaltenen Informationen sollen lediglich dazu dienen, sich über mögliche Ansatzpunkte zur Linderung von Wechselbeschwerden weiter zu informieren.       

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