Wechselbeschwerden - wechselvolle Jahre
Wechselbeschwerden - Zeichen zum Aufbruch
In den Wechseljahren? Schweißausbrüche? Hitzewallungen? RINGANA CAPS fem
Völlig neue Lebensqualität ohne Schweißgeruch
Bevor wir uns mit all den negativen Seiten befassen, welche wir heutzutage mit Wechselbeschwerden assoziieren, kommen wir zuerst einmal zu den positiven Aspekten von Wechselbeschwerden. Sie werden sich jetzt fragen, wie kann ein Mann überhaupt das Thema Wechselbeschwerden aufgreifen und was soll an Wechselbeschwerden denn so gut sein. Zu Punkt 1: Das starke Geschlecht, die Männer (Exklusiv für Ihn Der Shop für die Männerpflege Gesicht, Rasur, Haar und Körper www.der-gepflegte-mann.de) sind genauso von Wechselbeschwerden (Andropause) betroffen wie Frauen (Menopause), ein Mann in den Wechseljahren hat ebenfalls mit den Symptomen von Wechselbeschwerden zu kämpfen, nur - er gibt es vielleicht nicht zu. Wo Frauen offen ihre Probleme der Wechseljahre ansprechen, erklärt sich ein Mann in den Wechseljahren zu einem Stillhalteabkommen mit sich selbst bereit. Zu den vielfältigen Symptomen der Wechselbeschwerden kommen wir noch, eines aber noch vorab. Eigentlich wollte ich das Thema Wechseljahre und Wechselbeschwerden auf dieser Seite abhandeln. Da ich mich aber wieder einmal beim Schreiben nicht zurückhalten konnte und der Themenbereich Wechselbeschwerden von Frauen und Männern den Rahmen dieser Seite gesprengt hätte , behandelt diese Seite nur die Wechselbeschwerden der Männer. Die Wechselbeschwerden von Frauen habe ich jetzt ausgelagert auf die Unterseite Wechseljahre.
Drei gute Fragen: Weshalb kommen Männer überhaupt in die Wechseljahre, haben die Wechseljahre des Mannes vielleicht einen tieferen Sinn und - kommen "echte" Männer vielleicht gar nicht in die Wechseljahre ? Keine Angst und noch etwas Geduld, liebe Vertreter der Kategorie weiblicher Homo sapiens, zu Euren Perspektiven der Wechseljahre kommen wir noch, und ich kann nur sagen, so schlecht sind diese gar nicht. Aber nun noch einmal zurück zum männlichen Homo sapiens und seinen Wechseljahren und damit einher gehenden Wechselbeschwerden. Ich habe wieder einmal viel recherchiert, gelesen und gefachsimpelt. Ergebnis dieser Bemühungen ist: Wir müssen wieder einmal den vielzitierten Begriff der Evolution ins Feld führen. Zumindest hat mich folgender Artikel einmal auf die Spur gebracht, warum die Evolution Schuld ist an unseren, ich spreche jetzt stellvertretend für alle leidgeplagten Männer, Wechselbeschwerden. Dieser Artikel verwendet die Begriffsbestimmung soziales Gedächtnis und genau hier, dem im Laufe der Evolution entwickelten sozialen Gedächtnis, liegt der wohl entscheidende Unterschied zwischen dem modernen Homo sapiens und seinen nächsten Verwandten in der Evolutionsgeschichte, den Schimpansen. Während Affen lernen, in dem sie das Verhalten ihrer Artgenossen imitieren, findet beim Menschen das sprichwörtliche "Hineinversetzen in einen Anderen" statt. Was dem Schimpansen zum Fortbestehen seiner Art genügt, aber dementsprechend auch keine Entwicklung einer Kultur ermöglicht, hat der Mensch durch dieses Mitdenken und Miterleben ein soziales Gedächtnis entwickelt (siehe dazu auch Evolution Mensch und Affe – Der große Unterschied). Zur weiteren Unterteilung in soziales, kollektives, nationales und kulturelles Gedächtnis kann ich aufgrund des Umfanges nicht näher eingehen, deshalb bitte ich den Leser, z.B. hier weiterzulesen.
Nun aber wieder zurück zur Evolution und welche Rolle hat uns, ich spreche hier vom männlichen Teil der Bevölkerung, diesselbe zugedacht. Liebe Leidensgenossen, ab ca. dem 50. Lebensjahr hat uns die Evolution folgende wichtige Aufgabe gestellt - KEINE. Sie haben richtig gelesen, wir Männer sind ab einem gewissen Alter vollkommen obsolet, zu nichts mehr zu gebrauchen, unnütz, nicht mehr existent, einfach überflüssig. Sie glauben mir nicht ? Wissen Sie was, es fällt mir genauso schwer, mich mit diesem Gedanken abzufinden, aber leider bin ich auf Mirkka Lahdenperä gestossen. Wer sich jetzt mit der finnischen Forscherin und ihrer Hypothese nicht näher auseinandersetzen möchte, die Konklusion ihrer Forschung lautet: Großväter haben keinen Nutzen für die Nachkommenschaft. Der Evolutionsbiologe Eckart Voland schlägt in die selbe Kerbe, in dem er behauptet, daß es keine Großvaterrolle in der Menschheitsgeschichte gibt, mit dem Ende der Vaterrolle hört also der gesellschaftlicher Nutzen der Männer auf.
Stop, keine voreiligen Handlungen jetzt ! Wer sich jetzt schon mit Suizid-Gedanken beschäftigt, ich habe die Lösung für all unsere männlichen Probleme gefunden. Denn es geht hier ja explizit um die Großvaterrolle, d.h. Väter werden immer und ewig gebraucht. Ein Vater stellt eine wichtige Säule in unserer Gesellschaft dar, ja so ein Vater bedeutet Verantwortung für den Nachwuchs. Also, liebe Männer im reiferen und schon gesetzten Alter, werdet wieder Vater und ihr seid willkommen in unserer Gesellschaft. Jetzt begreife ich endlich den tieferen Sinn der Polygamie ! Heureka ! Der Mann ist nicht dazu bestimmt, mit seiner eigenen Ehefrau alt zu werden, nein er muß sich vielmehr zwecks höherer Aufgaben und den Zwängen, welche ihm durch die Evolution auferlegt wurden, jüngere Partnerinnen suchen. Der ältere Mann ist dazu bestimmt, nur um des Überlebens willen paarungswillige Weibchen zu suchen. Uns trifft keine wirkliche Schuld. Seitensprünge sind ein letzter verzweifelter Ausweg aus unserer durch die Evolution vorgegebenen Misere, unserer Sinnlosigkeit zu entrinnen. Wir wollen gar nicht, wir müssen ganz einfach untreu sein. Wenn also wieder einmal die katholische Kirche mit dem obersten Gebot der Monogamie daherkommt, dann hat man(n) jetzt endlich ein schlagkräftiges Argument, dies zu entkräften. Männer des polygamen Gedankens, ihr seid unserer heutigen Zeit weit voraus, ihr habt die Zeichen der Zeit erkannt, ihr seid die wahren Herrscher der Evolution. Handelt einfach nach einem anderen, weit wichtigeren Gebot der katholischen Kirche: "Liebe Deine(n) Nächste so wie Dich selbst !" Lebt eure Zeugungsfähigkeit bis ins hohe Alter aus und erzeugt euch(welch Wortspiel: "erzeugt euch") euren wichtigen gesellschaftlichen Status.
Übrigens, nachdem meine beste Ehefrau der Welt diese Zeilen gelesen hat, hat sie festgestellt, daß ich ihr unter der Hand verblöde. Und jetzt will sie auch immer wissen, wie lange ich arbeite und warum ich vier Minuten zu spät heimkomme. Ach ja, mein Handy hat sie mir auch weggenommen und Emails darf ich nur noch unter ihrer Aufsicht schreiben. Und wissen Sie was, ich bin und bleibe ihr trotzdem treu, Evolution hin oder her und auf meinen ersten Enkel freue ich mich ebenfalls riesig. Vielleicht hat mir die Evolution doch eine andere Großvaterrolle zugedacht und wenn nicht, dann hab ich zumindest mit meiner Frau ein glückliches und erfülltes Leben hinter mir und hoffentlich noch vor mir. Eigentlich ist das alles zum Weinen,aber wie singt Herbert Grömemeyer so schön: Männer weinen nicht. Oder war es "Männer weinen heimlich" ?
Wechselbeschwerden - geheime Männersache !
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Testosteron heißt das Zauberwort. Testosteron ist die Ursache allen Übels. Die verminderte körpereigene Produktion des Sexualhormons Testosteron als eines von vier Androgenen und mögliche Wechselbeschwerden bei Männern stehen in engem kausalen Zusammenhang. Beim Testosteron handelt es sich um ein sogenanntes Androgen (griech. andros = Mann) , also um ein Sexualhormon des Mannes, wobei aber auch der weibliche Körper in den Eierstöcken und der Nebennierenrinde geringe Mengen produziert. Diese natürlichen Androgene des Mannes werden vorwiegend im Hoden produziert und sind für eine Vielzahl an Aufgaben zuständig.
Androgene sind bei der Ausbildung der männlichen Geschlechtsmerkmale zuständig, steuern den Reifeprozess der Spermien, fördern die Bildung roter Blutkörperchen und bestimmen den Haar- und Bartwuchs des Mannes. Androgene sind für den Skelettaufbau mit verantwortlich, sie fördern Stressverhalten und Androgene haben großen Einfluss auf Muskelmasse und Muskelkraft (anaboler Effekt). All diese Faktoren bestimmen also die äußerlichen Unterschiede von Mann und Frau, d.h Männer sind größer und kräftiger, Männer haben einen höheren Anteil roter Blutkörperchen und Männer sind in ihrem Verhalten wesentlich aggressiver als Frauen (meistens zumindest). Männer haben eine wesentlich dichtere Körperbehaarung und wesentlich stärkeren Bartwuchs, Testosteron ist aber auch für den erhöhten Anteil fettfreier Körpermasse beim Mann zuständig.
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Was aber passiert nun, wenn die natürliche Testosteron-Produktion nachlässt ? Die Medizin und Wissenschaft ist sich heutzutage einig, daß Männer genauso wie Frauen von Wechselbeschwerden heimgesucht werden können. Als Grund nennen die Mediziner und Wissenschaftler den Umstand, daß ca. mit 40 Lebensjahren der Testosteronspiegel im Blut um etwa 1-2 Prozent pro Jahr absinkt. Und wie überall im Leben bedeutet die Verringerung eines Faktors auch eine Störung des natürlichen Gleichgewichtes. In diesem Fall führt das Absinken des Testosteronspiegels zu einer Störung der Balance des menschlichen Stoffwechsels. Während Frauen mit einem Ungleichgewicht des Östrogenspiegels zu kämpfen haben, äussern sich die Symptome und Beschwerden eines reduzierten Testosteronspiegels beim Mann ganz ähnlich.
Ich habe im folgenden mögliche Wechselbeschwerden einmal zusammengetragen, wobei ich anmerken darf, daß sich die erstgenannten aus eigener Erfahrung am stärksten auf meinen eigenen Organismus auswirken. D.h. nicht jeder Mann empfindet ebenfalls so bzw. hat mit den Symptomen zu kämpfen, wie ich sie am, oder eigentlich, im eigenen Körper verspüre. Wobei es noch anzumerken gilt, daß sich die physischen Wechselbeschwerden wesentlich einfacher bekämpfen lassen als die Störung des seelischen Gleichgewichtes. Während sich Hitzewallungen und ein verminderter Geschlechtstrieb noch relativ einfach verschmerzen lassen, fangen wirkliche psychische Probleme beim Nachlassen der Merkfähigkeit an. Der eine oder andere jüngere Artgenosse möge jetzt das Argument ins Feld führen, das ist doch gar nicht so schlecht, so vergisst man wenigstens, ob man schon mit seiner Frau geschlafen hat. Ich selbst habe als junger und vitaler Mann gerne und oft über solche Macho-Sprüche gelacht, das Lachen vergeht einem aber dann, wenn man selbst als von Wechselbeschwerden Betroffener mit solchen Symptomen zu kämpfen hat. Weiterhin klagen viele von Wechselbeschwerden heimgesuchte Männer auch unter Müdigkeit, verminderter Leistungsfähigkeit, von Haarausfall und Gewichtszunahme ganz zu schweigen. Doch all diese körperlichen Symptome ließen sich verschmerzen, aber: Männer definieren sich an ihrer Leistungsfähigkeit !
Wechselbeschwerden - Master of Desaster
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Die biologische Lebensmitte ist, zumindest statistisch und rein rechnerisch, erreicht. Das allmähliche und unmerkliche Schwinden körperlicher und sexueller Leistungsfähigkeit wird irgendwann so stark, daß es sich durch Verdrängen und Ignorieren nicht mehr unterdrücken läßt. Das fehlende Lustgefühl geht einher mit einem immer größeren Ver-Lustgefühl. Männer definieren sich heutzutage immer noch an ihrer Potenz. Wer also am längsten und häufigsten kann, ist am leistungsfähigsten. Und genau dieses Versagen im Bett wird dann auch auf das alle anderen Ebenen des täglichen Lebens projiziert. Erste Selbstzweifel an der eigenen Leistungsfähigkeit kommen auf, eine erste Lebensbilanz wird gezogen. Wie stehe ich aus der Sicht der Gesellschaft da, habe ich das erreicht, was ich meiner Familie und ganz besonders mir selbst versprochen habe ? Unsere Gesellschaft definiert das typische Männerbild immer noch mit den Attributen körperliche Stärke, Ausdauer, Kampfbereitschaft und Härte. Was aber, wenn nun erste Schwächen auftreten ? Was, wenn das eigene Denkmal brüchig wird und zu bröckeln beginnt ? Diese neue Situation führt oftmals in die sogenannte Midlife Crisis. Da Männer liebend gerne Systeme anhand von Regeln zu systematisieren versuchen, um dann ein prognostiziertes Verhalten vorherzubestimmen und vorauszusagen, siehe dazu den sehr aufschlussreichen Artikel Autismus ist männlich, werden diese gesellschaftlichen Regeln plötzlich ad absurdum geführt und müssen dementsprechend hinterfragt werden. Wechselbeschwerden implizieren plötzlich eine Orientierungslosigkeit, der Mann in den Wechseljahren muß lernen, sich neu zu definieren.
Und genau hier sehe ich für mich selbst und für jeden Mann neue Wege und Möglichkeiten. Die Kinder sind erwachsen und gehen eigene Wege. Der Rolle des Mannes als Vorbild, Leitfigur, Anlaufpunkt, Problemlöser ist beendet. Die Kinder fragen nicht mehr um Rat, wenn es um schulische Probleme oder handwerkliche Fragen geht. Die ehemals tragende Rolle als Vaterfigur, als Leithengst verkommt nun zu einer Karikatur, verschwimmt allmählich in Erinnerungen an längst vergangene Tage, als noch fachmännischer Rat beim Bau von Sandburgen oder beim ersten Schulball gefragt war. Der neue Vorgesetzte ist um einiges jünger, viel dynamischer und bringt ganz neue Ideen und Lösungsmöglichkeiten von der Universität mit. Er ist morgens schon um eine Stunde vor mir im Büro und bleibt abends auch viel länger.
Und da liegt meine Chance ! Der Faktor Zeit und die Ressource Erfahrung arbeiten für mich und ich mit ihnen. Was andere durch Einsatzbereitschaft und innovative Ideen zu bewerkstelligen versuchen, mache ich mit meinem Wissen mehr als wett. Mein Vorteil: Ich investiere meine gesparte Kraft und meine gewonnene Zeit in andere Projekte. Wenn andere noch ihre wertvolle Zeit am Arbeitsplatz verbringen, sitze ich bereits mit meiner Frau auf der Terrasse, schmiede Urlaubspläne und überdenke neue Wege. Keine Frage, ich ziehe genauso Bilanz wie andere in meiner Situation. Aber wo andere ihre Bilanzen bewusst oder auch unwissentlich fälschen, da strukturiere ich mein Umlaufvermögen und mein langfristiges Kapitalvermögen um. Mein Kapital heißt Erfahrung und mein Barvermögen ist die Bereitschaft, Neues zu entdecken und jetzt endlich vieles anders zu machen, was ich bisher nicht ausprobieren konnte, weil ich ganz einfach keine Zeit dafür hatte.
Abwarten und Tee trinken kann ich am besten mit meiner Ehefrau, dazu brauche ich keine jüngere Freundin. Zu meinem Arbeitsplatz komme ich am schnellsten mit den öffentlichen Verkehrsmitteln, da brauche ich keinen 450 PS Boliden. Aufgaben habe ich genug zu bewältigen, da brauche ich kein Vorsitzender des örtlichen Tennisvereins zu werden. Unsere Küche sollte ich wieder einmal (sagt zumindest die beste Ehefrau der Welt) ausmalen, da brauche ich kein Fitness-Studio. Und eine neue Lederjacke brauche ich auch nicht, ich hätte sie zwar ganz gerne, aber sie paßt mir leider nicht, besonders im Bauchbereich !
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